Hyvästi forever8

Niin! Ajattelin nyt päivitellä ja kertoa tänne mun edistymisiä. Niistä kertominen on viime postauksissa jääny vähän vähemmälle joten nyt on kyllä korkea aika tarttua härkää sarvista!

Mä en ikinä muista millä painoilla pitäis tehä mitäkin. Aina treenin jälkeen yritän paukuttaa kaikki kilomäärät muistiin, mut ei. En vaan muista. Tän takia oon tehny padilla listan, jonne päivitän edelliset ja mahdolliset uudet painot (jos vaan muistan...). Olkaa hyvä:

Kyykky: -> 47,5 kg
Penkki: 27,5 kg
Ylätalja: 45 kg
Pystypunnerrus: ->10 kg (tän päivän saavutus!!!!)
Hauiskääntö: Noh, tein tänään tangon kaa 5 kg, eli 9 kg per käsi. Mut kuitenki tutustutettii scott-penkkiin tänään ja rupeen tekee nyt sitä. Elieli, en oikeen tiiä tässä mun painoja... :D
Maastaveto -> 55 kg (myös tänään)

Näissä on kuitenkin monta juuta ja jaata. Monissa liikkeissä on ollu varsinkin alussa vähän kevyempiä painoja, tekniikkahapuilua ja muuta liibalaabaa. Vieläkin useimmissa liikkeissä on tekniikassa parantamisen varaa, ja yritän keskittyä nyt siihen.

Kyykky alotettiin vähän kevyemmällä. Vasta viime aikoina se on ruvennut tuntumaan. Tällä on ollu vaikutuksia mun tekniikkaan, joka pitäis kyllä saada nopeesti kuntoon. En vaan yksinkertasesti pysty menee niin alas :D noh, kyllä se siitä alenee...

Penkkikehitys on kyllä vähän hidastunut. Se voi kuulemma johtua siitä, että vedän itteni aika loppuun aina penkissä, teen siis siihen asti että stoppi tulee vastaan. Pitäis vaan osata lopettaa. En vaan osaa. (Sitten kun opin sen, voin alkaa käydä salilla ihan yksinkin ku ei tarvii ketään varmistamaan... :D) Vaikka penkki ei tällä hetkellä oo mun priimaliike, oon silti ylpee siitä, kun miettii että alotin pelkällä tangolla. En ois ite musta uskonu.

Ylätalja vaihtuu ens viikolla leukoihin!! Jeah. Tai no, varmaan teen negatiivisia siihen asti, että leukoja alkaa tulemaan. Sitä ootellessa sitten...

Pystypunnerrus on se alitajunen syy miks tätä postausta aloin kirjottaa. Nimittäin: pääsin ikuisuuskaseista eroon!!! Tää tarina on pitkä enkä oo sitä tänne iskeny, mutta tiivistetysti sanottuna mun pystäri oli totaalisesti jämähtänyt 8kg painoihin. Itä-Suomen sulosalilla tein niillä kasin sarjoja, mutta kotiin tultua en saanut kunnolla ees viittä? Tais olla ne kasit vähä oikeita kaseja kevyemmät... Joka tapauksessa, sain hiljalleen kehitystä aikaan. Just kun olin siirtymässä isompiin painoihin, poikaystävä huomas, että teen liikkeen liian "edestä". Uus liikerata vaati hetken totuttelua ja TÄNÄÄN sain onnistuttuu. Hyvä perjantai. (Jos siis kiinnostaa niin alotin alun perin pystärin 3,5kg painoilla)

Hauiskääntö nyt vaan menee. Katotaan mitä tapahtuu nyt scott-penkissä... Habailun alotin kans jollain 3,5kg-4kg, en muista tarkkaan.

Maastaveto on mulla onneks parantunu teknisesti. Siinäkin tein aluks vähän kevyemmin, mutta nyt oon alkanu saavuttaa the rankkarajaa. Toivottavasti tekniikka pysyy hyvänä, vaikka painot ei nousekaan enää nii helposti!


Hyvästi siis ikuinen kasi ja muut! Tekniikanhiomisaika alkakoon. Loppuun vielä heilahtanut&tarkentumaton kuva pumpista habanalusta (näytänpä valkoselta..). Hyvää viikonloppua!